Шон Ти — Фокус Т25: фаза «Гамма»
Шон Ти Гамма. После Альфы и Беты настало время Гаммы. Гамма — это продвинутый цикл тренировок Шона Ти. Специально разработан, чтобы вы смогли «высечь» сухие крепкие […]
Рубрика: Фитнес
Мои домашние занятия фитнесом. Фитнес для молодых мам и, вообще, всех женщин, которые хотят сохранить фигуру стройной. Я сама мать двоих детей и прекрасно понимаю, к чему, зачастую, приводят беременность и роды, какие нелицеприятные последствия образуются на теле некогда красивых и стройных девушек. Я занимаюсь фитнесом дома. Во-первых, потому что в декрете с дочерью, а во-вторых, это доступно абсолютно всем и не отнимает много времени.
Шон Ти — Фокус Т25: фаза «Бета»
Шон Ти фаза «Бета». В предыдущей статье я писала о фазе «Альфа» тренировки «Фокус Т25» с Шоном Ти. Сейчас я продолжу описывать мои подвиги с […]
Шон Ти — Фокус Т25: фаза «Альфа»
Шон Ти Альфа. Вот и наступило время, когда Джиллиан наскучила своим однообразием, а я стала бороздить интернет в поисках новенького, что бы вернуть и улучшить свои […]
Сожги жир, ускорь метаболизм!
Взяли себя в руки и прислушались к Джиллиан Майклс, которая мотивирует примерно так: «Это нужно Вам! Если будете заниматься, как положено — результат не заставит […]
Аппетитные бёдра и ягодицы. Killer Buns!
Аппетитные бёдра не желаете? А ягодицы? Галифе на ногах сводят вас с ума? Вы ненавидите ходить в шортах из-за дряблых бёдер или обвисших коленей? Вы […]
Кикбокс фастфикс. Опыт занятий Kickbox Fastfix
За время кардио-тренировки сжигается больший процент жира, чем за время силовой. Хотя там есть нюанс: после кардио- жир не горит, а вот после силовых организм […]
Нет проблемным зонам! Джиллиан Майклс
Нет проблемным зонам! В этой программе тот же зал, те же помощницы, примерно та же длительность. Но с одним решающим отличием от Banish Fat (кардиотренировка), […]
Плоский живот за 6 недель. Джиллиан Майклс
Наверное, нет на свете человека, который не мечтал бы иметь плоский живот. Необходимо соблюдать всего 2 правила – это питание и физическая нагрузка. Эти правила […]
