Сожги жир, ускорь метаболизм!
Взяли себя в руки и прислушались к Джиллиан Майклс, которая мотивирует примерно так: «Это нужно Вам! Если будете заниматься, как положено — результат не заставит […]
Метка: Джиллиан Майклс
Занятия фитнесом с Джиллиан Майклс практически по всем ее программам с описанием. Banish Fat boost, Kickbox, No more trouble zone и другие. Мой личный опыт прохождения, мои слезы, усталость и радость :)
Аппетитные бёдра и ягодицы. Killer Buns!
Аппетитные бёдра не желаете? А ягодицы? Галифе на ногах сводят вас с ума? Вы ненавидите ходить в шортах из-за дряблых бёдер или обвисших коленей? Вы […]
Кикбокс фастфикс. Опыт занятий Kickbox Fastfix
За время кардио-тренировки сжигается больший процент жира, чем за время силовой. Хотя там есть нюанс: после кардио- жир не горит, а вот после силовых организм […]
Нет проблемным зонам! Джиллиан Майклс
Нет проблемным зонам! В этой программе тот же зал, те же помощницы, примерно та же длительность. Но с одним решающим отличием от Banish Fat (кардиотренировка), […]
Плоский живот за 6 недель. Джиллиан Майклс
Наверное, нет на свете человека, который не мечтал бы иметь плоский живот. Необходимо соблюдать всего 2 правила – это питание и физическая нагрузка. Эти правила […]
Стройная фигура за 30 дней. Джиллиан Майклс
30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней) была первой программой моего знакомства с Джиллиан Майклс. Итак, три тренировки по десять дней на основе интервальной системы Джиллиан […]
Slimdown от Джиллиан Майклс
В продолжение предыдущего поста об очередности прохождения программ Джиллиан Майклс, напишу о программе Слимдаун (Slimdown) и тренировках, входящих в нее. Слимдаун не является программой для новичков, […]
Занятия с Джиллиан Майклс. С чего начать?
Домашний фитнес с Джиллиан Майклс очень удобен для мам в декрете и для людей, которые не имеют возможности ходить в тренажерный зал. Дает возможность заниматься […]
